Tras las vacaciones del verano toca la vuelta a trabajo. Desde el sindicato LSB-USO te ofrecemos algunas pautas para cuidar tu salud laboral en dos vertientes:
- Especial atención a la Prevención de Riesgos Laborales. Hoy en día es la mejor herramienta que tenemos las personas trabajadoras para evitar accidentes laborales o enfermedades profesionales. No es baladí: tu salud y tu vida están en juego.
- Algunas estrategias para retomar una vez más el “curso laboral” hasta las siguientes vacaciones.
Pues bien, estamos en el mes de septiembre y aún estamos a tiempo de evitar el síndrome postvacacional y mejorar nuestra salud. Te indicamos al menos 4 áreas que debes tomar en consideración :
PRIMERA. Área Extralaboral : planifica actividades fuera del trabajo, de ocio y de ámbito personal: Te ayudará a desconectar del trabajo, a mejorar el ánimo e ilusión al finalizar la jornada laboral.
SEGUNDA: Área Física : ejecuta ya hábitos saludables: mantener una alimentación equilibrada, intenta dormir 8 horas, y haz ejercicio físico. Con ello, mejorará tu bienestar general.
TERCERA: Área mental: establece objetivos y motivaciones concretando proyectos emocionales que te darán energía suficiente para la vuelta al trabajo.
CUARTA: Área organizativa: dedica un tiempo a organizar tareas y responsabilidades. El orden te proporcionará el suficiente equilibrio vital para dar pasos dentro de un plan y lograr tus objetivos. Todo ello contribuirá a manejar y reducir el stress, mejorando tu capacidad de adaptación en el regreso a tu puesto de trabajo.
Te recordamos que hoy en día el síndrome postvacacional no se reconoce como enfermedad. Cada persona lo puede llevar y manifestar de diferente forma. Incluso si te estás en desempleo te puedes ver afectado pues el ver cómo la gente alrededor vuelve a su rutina laboral puede provocar ansiedad y stress. Las 4 áreas que hemos indicado también pueden ayudarte en esa transición. Lo ideal es siempre hacerlo de forma gradual y paulatina, e ir adaptándose a las rutinas, pero también sabemos que nos gusta apurar los periodos de descanso hasta casi el final, de ahí que te ofrezcamos esas 4 áreas básicas para cuidar tu salud y tu vida. ¡Ánimo!
Si tienes alguna duda sobre tu situación laboral, contacta con nosotros en tu sede más cercana o en los siguientes teléfonos: 94 444 14 66, 945 27 17 88 o en el 943 466749
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